FC Dynamo Carvin Fosse 4 : site officiel du club de foot de CARVIN - footeo

Les muscles de la jambe

Les accidents musculaires du footballeur

110_f_6763136_kbxqj2a7gbaswfbrplohtnjvfojs052a2Les accidents musculaires sont les accidents les plus fréquents dans le monde des blessures du football amateur. De quelques jours (pour une élongation) à quelques mois (pour déchirure ou une rupture), il est important de bien soigner son muscle pour éviter toutes récidives…

Plus précisément, “la déchirure musculaire aussi appelée claquage correspond à l’élongation traumatique d’un muscle et la destruction d’une ou plusieurs fibres musculaires”.

Les accidents musculaires au foot peuvent être produits par 2 mécanismes différents :

  • Direct (dit intrinsèque) : Suite à un choc direct sur le muscle. Par exemple lors d’un contact un peu violent entre deux joueurs  (la fameuse béquille)
  • Indirect (dit extrinsèque) : Suite à un shoot raté, une impulsion trop puissante, une mauvaise réception de saut, un changement brutal de direction…

Prévention des accidents musculaires du footballeur

Les cas fréquents de claquage ont lieu lorsque l’échauffement n’a pas été bien effectué. Le muscle étant encore trop “froid” pour la pratique du foot

Les déchirures musculaires peuvent survenir même chez les sportifs les plus avertis, néanmoins, on peut prévenir la survenue de ces accidents :

  • Les muscles et les tendons doivent être entraînés tout au long de l’année
  • La préparation physique doit être progressive
  • Bien considérer la phase d’échauffement : un muscle froid est plus fragile.
  • Les étirements : assouplir un muscle, c’est améliorer sa qualité élastique et ainsi lutter contre les blessures.
  • Le relâchement : dans tous les gestes sportifs, un plus grand relâchement induit une diminution du risque de blessure.
  • Le respect et l’écoute de son corps : savoir s’arrêter quand on est trop fatigué, ou quand les crampes commencent à se ressentir.
  • Respecter les temps de récupération et boire beaucoup d’eau

Diagnostique

La déchirure se caractérise par une douleur vive comme un véritable “coup de poignard”, soudaine et violente, le muscle ne pouvant plus bouger. Elle est accompagnée de l’apparition d’un hématome.

Au foot, les 4 principaux muscles concernés par les déchirures musculaires sont :

  • Le quadriceps (devant de la cuisse)
  • Les ischio-jambiers (en arrière de la cuisse)
  • Les adducteurs (en dedans de la cuisse)
  • Le jumeau interne (au niveau du mollet)

Les accidents musculaires sont classés selon 4 stades de gravité :

  • L’élongation correspond à des micros déchirures au sein du faisceau musculaire.
  • La Déchirure correspond à une déchirure partielle du muscle, cette déchirure est également appelée “Claquage”.
  • La Rupture Complète correspond à une rupture complète du muscle.
  • La Désinsertion Musculaire : le muscle est arraché de son insertion osseuse.

La déchirure peut être mise en évidence par une échographie et ou une IRM pour les cas les plus graves.

Il est impératif de consulter un spécialiste pour établir le diagnostic.

Traitements des accidents musculaires du footballeur

D’une manière générale, lorsqu’il s’agît d’un problème musculaire, il est conseillé directement après l’accident :

  • Arrêt immédiat de l’activité
  • Glaçage sur la région traumatisée
  • Bandage compressif
  • Élévation de la jambe

Ne surtout pas masser, ceci pourrait aggraver l’hémorragie.

Si la douleur est vive, il faut impérativement aller consulter un spécialiste, afin qu’il puisse établir le diagnostique exact et ainsi déterminer l’importance et l’emplacement exact de la lésion. Il pourra donc avec plus de précision mettre en place le traitement adéquate pour soigner la déchirure, rupture (Ultrasons, electro-stimulation, massages transverses profonds…)

La rupture des ligaments croisés est également une blessure courante chez les footballeurs, pour plus d’information, consultez notre article sur les ligaments croisés au foot.

muscles-jambes

Les muscles des membres inférieurs.

10-4
HENIN / SENIORS A 4 mois
HENIN / SENIORS A : résumé du match 4 mois
Tournoi U13 du 10 mai 2018 (1er partie) : nouvelles photos 4 mois
Tournoi U13 du 10 mai 2018 (1er partie) 4 mois
2-3
NEUVILLE AJ / VETERANS 4 mois
NEUVILLE AJ / VETERANS : résumé du match 4 mois
2-1
SENIORS A / IZEL ESQ. US 4 mois
SENIORS A / IZEL ESQ. US : résumé du match 4 mois
2-3
VETERANS / THELUS FC 4 mois
VETERANS / THELUS FC : résumé du match 4 mois
3-4
VETERANS / ARLEUX USA 4 mois
VETERANS / ARLEUX USA : résumé du match 4 mois
Plateau u6/u7 2éme parties : nouvelles photos 4 mois
Plateau u6/u7 2éme parties 4 mois
10-5
ARLEUX USA / VETERANS 4 mois
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 CARVIN DYNAMO 49 20 16 1 3 0 78 35 0 43
2 AS BREBIERES 47 20 15 2 3 0 69 31 0 38
3 HENIN O. 44 20 14 2 4 0 66 34 0 32
4 IZEL ESQ. US 40 20 13 1 6 0 73 27 0 46
5 HENIN 38 20 12 3 5 0 70 32 0 38
6 ARLEUX USA 28 20 9 1 10 0 68 47 0 21
7 DROCOURT USO 22 20 7 1 12 0 36 47 0 -11
8 ESTEVELLES FC 21 20 7 0 13 0 42 65 0 -23
9 BOIS BERNARD 14 18 5 1 12 2 40 74 0 -34
10 VENDIN ES 13 19 4 2 13 1 39 72 0 -33
11 NEUVIREUIL AS 1 18 1 0 17 2 21 138 0 -117
12 MERICOURT FC 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 ELEU ES 61 22 20 1 1 0 118 24 0 94
2 OIGNIES ASSB 55 22 18 1 3 0 121 21 0 100
3 VENDIN O. 42 22 13 3 6 0 67 55 0 12
4 ANNAY FC 37 21 12 2 7 1 79 59 0 20
5 BEAUMONT FC 36 21 11 4 6 1 44 65 0 -21
6 CARVIN DYNAMO 30 22 10 0 12 0 45 49 0 -4
7 FOUQUIERES SC 30 22 9 3 10 0 53 56 0 -3
8 ESTEVELLES FC 24 22 7 3 12 0 50 93 0 -43
9 HENIN STADE 23 22 7 2 13 0 49 66 0 -17
10 PONT A VENDIN 17 21 6 0 15 1 51 76 0 -25
11 NEUVILLE AJ 14 21 5 0 16 1 34 84 0 -50
12 LIEVIN DIANA 12 22 3 3 16 0 29 92 0 -63
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 NOYELLES S/LENS 48 20 15 3 2 0 85 28 0 57
2 ARLEUX USA 48 20 16 0 4 0 102 43 0 59
3 VERMELLES US 40 20 11 7 2 0 72 24 0 48
4 LIBERCOURT AFC 38 19 12 2 5 0 80 39 0 41
5 THELUS FC 32 20 10 2 8 0 69 41 0 28
6 CARVIN DYNAMO F.4 28 20 8 4 8 0 55 58 0 -3
7 COURRIERES AS 24 17 7 4 6 1 45 62 0 -17
8 LAVENTIE ES 18 20 5 3 12 0 39 68 0 -29
9 ANNAY FC 17 18 5 2 11 0 48 65 0 -17
10 NEUVILLE AJ 6 19 2 0 17 0 15 112 0 -97
11 MERICOURT FC 5 19 1 3 15 1 30 100 0 -70
12 BEAUMONT FC 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0